体調不良改善インターバル 失敗

先日の岬町クリテで治ったと思ったのにまだ身体がだるい。

やはり、ここは思いっきり汗を流して治すことにします。

体調不良　トレーニングで調べてみると、

調子が悪い時は高強度でトレーニングすべしと書いてある。

 ということで、300ｗ１分－１分インターバル１０本で行きます

が、ウォームアップからなぜかキツい。

今日は寒いから仕方ないと思いながら、

インターバル開始。

が、1本目からめっちゃキツい。

負荷を確認するくらいキツい。

結局5本でアウト。

何かおかしいので原因を考えてみる。

そういえば、時間がもったいないので

ローラーのパワーメーターを校正せずに

始めた...

ログを確認すると・・・

校正前

校正後

約３０ｗ低く表示されてました。

こりゃキツいわw

横着したら駄目ですね。

風邪も治ったのかどうかよくわからないし

グダグダに終わったローラー練でした。