岬町クリテリウムC3

youtu.be

黄金のタレ。

この一言で済む内容でしたw

最終ラップまではそれほどきつくはなかったけど最後のバックストレートの急激なペースアップで使い切ってしまった感じ。

いつもは結構脚止めてるんだけど昨日は常に回したから徐々に削られてたのかも？

20分を超えるレースだとガス欠になるのは変わらず。

今後は20分と1〜2分のmaxパワーを繰り返せるインターバル耐性に絞って練習すべきなんだろうか？

美山まではFTP以下の練習はやらずに10分〜1分のインターバルをしつこいくらいやって見ようと思うw